午夜dj视频在线观看免费完整版剧情简介
深(shēn )吸一口气，用Netflix最(🎋)新的(🕐)原创剧集《Headspace 冥(míng )想正念指南》善待你的心(🈸)灵，开(🐛)始新的一(👪)年吧(ba )。
安迪·普迪(🌲)迪科姆(Andy Puddicombe)曾是一名佛教僧侣，也是广(guǎng )受全球喜爱的(de )Headspace冥想应用的联合(hé )创始人。在8集(😇)动画的(de )过(guò )程中(🙂)，他带领观众(🔘)了解了冥(míng )(🤖)想背后的好处和科(kē )学(xué )。
每(měi )集(✉)时长20分钟，展示了一种不(bú )(👘)同的正念技巧(🧤)，有(yǒu )助于练习(xí )冥(🀄)想-专注于压力、(📌)睡(⬛)眠和放手等主(zhǔ )题-并在每一章的(de )最后以指导冥想结束。
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